我该怎么样才能变瘦？

健康咨询描述： 我今年14岁，该样男，变瘦身高170，该样体重140斤，变瘦手臂瘦，该样其他地方都很肥，变瘦尤其是该样屁股、肚子和胸部，变瘦我该怎么样才可以瘦下来？该样轻断食对我来说有效果吗？我该施行什么类型的轻断食，我希望在一年内瘦下来，变瘦瘦到115

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2024-10-11 15:46:29

      根据你提供的信息，可以使用轻断食的方法进行熟食，但是一定要注意饮食健康，少吃一些油腻的食物，多吃一些粗粮，可以加强体育锻炼，每天需要锻炼两个小时以上，是能够帮助瘦身的。
      

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